Coaching

Un soutien personnalisé pour chaque femme

En tant que femme, nous sommes souvent sollicitées à jouer plusieurs rôles en même temps : professionnelle, partenaire, mère, amie, sœur, et bien plus encore. Cela peut parfois nous laisser épuisées, confuses et déconnectées de nos véritables désirs. Je comprends tous ces défis, et c’est là que je peux faire la différence. Je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à comprendre vos besoins , vos désirs profonds et vos aspirations personnelles.

Surmonter vos peurs et gagner en confiance

Les peurs entravent souvent notre épanouissement. En travaillant ensemble, nous les transformerons en opportunités de croissance. En renforçant votre confiance et en comprenant mieux vos capacités, vous affronterez sereinement les défis.

• La prise de contact. Elle permet de faire connaissance, expliquer le processus et évaluer la situation. Les objectifs et le nombre de séances nécessaires sont déterminés. L’objectif est clairement défini et les moyens pour y parvenir sont explorés. Ce premier tête-à-tête d’environ 1 h est réalisé en Visio.

• La première séance : c’est le moment où la relation de confiance s’établit. Durant cette séance, vous serez amenée à divulguer tous les renseignements nécessaires pour résoudre vos problèmes. Soyez assuré que tout ce que vous me confierez sera accueilli sans jugement, avec bienveillance et confidentialité.

• Les séances peuvent être réalisé à l’en extérieur dans un cadre naturel, dans mon cabinet ou à distance (en visio).

• La dernière séance de coaching : le bilan de coaching est réalisé lors de la dernière séance. Il s’agit d’un moment fort et apprenant qui vous permettra d’apprécier l’atteinte de vos objectifs.

• Tarifs Coaching : 1ère rencontre gratuite (durée : 1h) Séance individuelle : 55€/heure Forfait 5 séances : 250€ (au lieu de 275€) Forfait 10 séances : 495€ (au lieu de 550€)

MON APPROCHE & MES OUTILS :

Une écoute attentive et un questionnement ciblé

J’utilise une approche basée sur l’écoute attentive et le questionnement ciblé. Cette méthode permet de révéler vos aspirations profondes, vos blocages et vos peurs. Ensemble, nous explorerons ces dimensions pour mieux comprendre ce qui vous retient et comment vous pouvez vous libérer de ces entraves.

Cette approche permet de créer un espace sûr et bienveillant où vous pouvez explorer vos pensées et émotions en toute confiance. Mon rôle est de vous guider dans ce processus de découverte de soi, en vous aidant à développer de nouvelles perspectives et stratégies pour atteindre vos objectifs.

La boîte à outil de Marina

Elle regroupe l’ensemble des outils de coaching en développement personnel : comme la visualisation, qui aide à modeler l’esprit en créant des images mentales de ce que nous voulons atteindre. Ils incluent également des exercices de réflexion qui stimulent la pensée critique et le questionnement, des jeux de rôle qui favorisent la compréhension des perspectives et des situations des autres, ainsi que des méthodes de gestion du stress, qui aident à maintenir l’équilibre émotionnel et mental.

J’y ajoute ma propre touche de créativité artistique ! J’intègre des techniques interactives de visualisation et de libération par l’action. Je propose du dessin et de la musique, qui peuvent être des outils puissants de relaxation et d’expression de soi. Ces techniques ajoutent une dimension supplémentaire au coaching en développement personnel, rendant le processus plus dynamique.

Le coaching PNL

Dans certaines circonstances, lorsque cela sera approprié et bénéfique pour votre développement, j’utiliserai une technique particulièrement efficace connue sous le nom de Programmation Neuro Linguistique (PNL) à laquelle je suis formée. Cette méthode vous aide à alléger la charge émotionnelle des événements marquants qui peuvent entraver votre progression. Elle offre des solutions innovantes et sur mesure.

Je vous offre un accompagnement qui s’adapte en fonction de vos besoins. Il n’est pas prédéfini, mais évolue en fonction de votre état d’esprit du moment, de l’instant présent et de mes intuitions.